El terapeuta ítalo argentino Walter Riso
aporta claves para amarnos a nosotros mismos sin ser egoístas, y nos da las
herramientas necesarias para resistir mejor los envites de la vida cotidiana y
de la actual crisis económica.
Riso presenta su último libro, “Enamórate de
ti”, con la sugerencia de que todos reforcemos nuestra propia estima
porque “el amor a uno mismo es un dique de contención contra el
sufrimiento mental”, nos asegura
Avalado por el éxito de sus anteriores ensayos sobre
“conocimiento personal”, que han sido traducidos a más de diez idiomas y
de los que ha vendido cerca de dos millones de libros en todo el
mundo, el terapeuta está convencido de que “todos los países tendrían que
tener una asignatura en la enseñanza básica para enseñar autoestima, porque el
amor empieza desde la infancia”.
“Desde pequeños nos enseñan conductas de cuidado personal
respecto al físico: lavarnos los dientes, bañarnos, comer, aprender a vestirnos…,
pero nadie nos habla del cuidado psicológico y la higiene mental”,
reflexiona.
“Tu primer amor es el que se dirige a tí mismo y, con ese
primer idilio, aprenderás a amar la existencia o a odiarla, porque es imposible
abrir las puertas al amor de los que te rodean si te desprecias o si te
avergüenzas de existir”, reflexiona el experto.
A su juicio, la autoestima es una buena cualidad para
sobrellevar la actual crisis económica mundial, ya que “la gente que se quiere
se convierte en una buena luchadora, porque mantiene su dignidad personal y
sabe perfectamente lo que es negociable y por lo que no se debe nunca pasar”.
“Una buena autoestima, quererse profundamente, incrementa
las emociones positivas; además, entre otras cosas, permite alcanzar
mayor eficacia en las tareas, mejorar las relaciones con las personas,
establecer un vínculo más equilibrado con los demás y ganar en independencia y
autonomía”, enfatiza Riso.
ACTUALMENTE ESTAMOS VIVIENDO UN
"MATRIX"
El terapeuta considera que actualmente estamos viviendo en
un “matrix”, en donde no sabemos de dónde viene el enemigo y, por
tanto,”estamos en un punto en el que debemos hacer una retrospección, volver al
‘yo’, rescatando valores como nuestra propia eficacia, saber de lo
que uno es capaz y no darse por vencido”.
“La gente que tiene una buena autoestima es la mejor
superviviente ante una situación de crisis, porque las personas que se quieren
a sí mismas desarrollan mejores estrategias para afrontarla”, remacha Riso.
El terapeuta ha escrito este ensayo pensando tanto
para aquellas personas que no se aman suficientemente, como para
quienes sabían amarse a sí mismos en alguna época y se han olvidado de hacerlo
por los rigores de la vida o las carreras desenfrenadas por la supervivencia, y
se han situado en un segundo plano, “como si fueran un material
desechable”, enfatiza.
AMARSE A UNO MISMO, UN FACTOR DE
PROTECCIÓN PSICOLÓGICO
Riso nos revela que amarse a uno mismo no solamente es el
punto de referencia para saber cuánto se debe amar a los demás, sino que parece
actuar como un factor de protección para las enfermedades psicológicas y un
elemento que genera bienestar y calidad de vida.
“Amarse a uno mismo es la capacidad genuina de
reconocer, sin vergüenza ni temor, las fortalezas y virtudes que poseemos,
integrarlas al desarrollo de nuestra vida y volcarlas en los demás de
manera efectiva y compasiva.”, nos explica el experto.
El terapeuta Walter Riso, (Italia, 1951) emigró con su
familia a Argentina en su juventud y creció rodeado de emigrantes italianos, en
un barrio multiétnico de Argentina, pero su constate curiosidad e inquietud le
llevó a cursar estudios de psicología en la Universidad de
Colombia.
Especializado en terapia cognitiva y con una maestría en
bioética, trabaja como psicólogo clínico desde hace tres décadas,
práctica que alterna con el ejercicio de la cátedra universitaria y la
realización de publicaciones científicas y de divulgación en diversos
medios.
